En Torreón, la Dirección de Salud Municipal advirtió que en diciembre aumentan el estrés y la tristeza, y pidió no normalizar síntomas persistentes que pueden confundirse con el trastorno afectivo estacional: menos luz, más cansancio y presión emocional se juntan justo cuando “se supone” que todo debe estar bien. La autoridad difundió un canal directo de orientación en 871 713 4780 y, además, existe atención psicológica en Ciudad DIF (tel. 871 229 3300 ext. 3350). La exigencia mínima: información clara, capacidad de citas y una ruta de canalización rápida para casos de riesgo.

La explicación oficial apunta a dos capas. La biológica: el invierno reduce la luz y eso puede afectar ritmos de sueño y estado de ánimo. Y la social: compras, cierres de año, deudas, conflictos familiares, duelos y soledad. En conjunto, la temporada se vuelve una “prueba de resistencia” para mucha gente.

Pero ojo con el dato fino: el NIMH aclara que el TAE no es lo mismo que la tristeza por días festivos. La primera sigue un patrón estacional recurrente; la segunda puede ser estrés por calendario y contexto. Traducido al barrio: no te minimices, pero tampoco te etiquetes solo; si dura y te cambia la vida diaria, se consulta. Psicología Municipal (871 713 4780) y opciones desde el DIF con ubicación/horario y carácter gratuito en su ficha oficial. Esa combinación —mensaje público + teléfonos + ventanilla— puede evitar que lo “aguanto” se convierta en crisis.

Que el municipio publique de forma sencilla (sin tecnicismos) cómo pedir cita, tiempos de espera, criterios de urgencia y a dónde se canaliza a quienes están en riesgo. Y que lo actualice cada trimestre, para que la gente sepa que no está tocando una puerta cerrada.

En Coahuila nos enseñaron a “aguantar”. Pero la salud mental no se mide por aguante: se mide por si sigues funcionando, durmiendo, comiendo, trabajando y queriendo vivir. La pregunta ciudadana es directa: ¿qué tan fácil es pedir ayuda en Torreón… y qué tan rápido te la dan cuando más la necesitas?